Moim zdaniem nie ważna jest ilość zjadanego jedzenia, a jego jakość przede wszystkim. Są diety duże objętościowo ale pożywne i lekkostrawne.

A co sądzicie o takich ćwiczeniach po ciąży z e-mama.tv? Po porodzie ciężko wrócić raczej do normalnej aktywności fizycznej, a takie treningi dobrane specjalnie pod możliwości świeżo upieczonych mam to chyba całkiem sensowny pomysł.

Kuracje oferowane przez Natur House http://www.naturhouse-polska.pl/ pomogły schudnąć wielu osobom. Ja raczej bym się nie zdecydowała na samodzielne branie jakichkolwiek tabletek odchudzających. Jak zrzucać kilogramy to tylko zdrowo.

Ja polecam diete z starszych rodziców http://starsirodzice.pl/dieta-dla-seniora

a tam jestem zdania, że w kwestii odchudzania najlepiej oprzeć się na specjalistach. Jest wiele diet, ale większość nie działa, a część wręcz szkodzi. Dlatego sam wolałem nie eksperymentować na swoim organizmie i zwróciłem się o ustalenie diety do dietetyka, pani, która przyjmuje w Warszawie, w tym ośrodku: http://psychoterapia-kielczyk.pl/
Jestem bardzo zadowolony z efektów, bo w stosunkowo krótkim czasie (3 miesiące) udało mi się zrzucić nadwagę i to bez praktycznie żadnych wyrzeczeń. Musiałem co prawda zrezygnować ze słodyczy i ograniczyć alkohol, ale nikt nie powie, że chodziłem głodny czy coś w tym stylu. Do tego dania były naprawdę smaczne.

Z tego co słyszałam to kuracje w Naturhouse opierają się głównie na suplementacji, co dla mnie nie jest zbyt zachęcające.

Same suplementy nie poprawią wyglądu. Te dobre może pomogą zrzucić kilogramy, ale tylko ćwiczenia pozwolą uzyskać ładną sylwetkę. W sprawie diety można skorzystać z dietetyka http://www.polskatimes.pl/artykul/369399...l?cookie=1 który pomożę ułożyć dietę.

Krótko w temacie. Dieta i ruch powinny pomóc. Chyba, że to otyłość chorobliwa.

Myślę, że nie ma co brać sie za odchudzanie bez konsultacji z dietetykiem. Nie przemyślanymi działaniami można sobie tylko zaszkodzić. Ja od lat jestem pod kontrolą poradni dietetycznej oferującej odchudzanie Warszawa i w ten sposób odżywiam się mądrze a przy okazji utrzymuję pożądaną wagę bez większego wysiłku.

Ja też myślę, że taka konsultacja to świetna sprawa.