Instruktor pływania i Ratownik WOPR z doświadczeniem oferuję indywidualne i grupowe(do 3 os.) lekcje pływania.

Zajęcia prowadzę w wodzie a nie z brzegu!

DLA ROZPOCZYNAJĄCYCH SWOJĄ PRZYGODĘ Z PŁYWANIEM

Ćwiczenia I etapu uczenia się i nauczania pływania:
adaptacja wstępna (zanurzenie twarzy, otwieranie oczu, orientacja pod powierzchnią wody)
opanowanie podstawowych czynności ruchowych w wodzie,
opanowanie specyficznego oddychania,
wyczuwania siły wyporu wody,
opanowanie leżenia na piersiach i grzbiecie,
opanowanie poślizgów na piersiach i grzbiecie,
wykonywanie elementarnych skoków do wody,
opanowanie ruchów kończyn dolnych na piersiach i grzbiecie,
pływanie elementarne

DLA ZAAWANSOWANYCH PŁYWAKÓW

Ćwiczenia II etapu nauczania pływania- uczenie się i doskonalenie
prawidłowej techniki pływania: kraulem na grzbiecie, kraulem, stylem klasycznym i delfinem
startów i nawrotów stosowanych w pływaniu technikami sportowymi

Przygotowanie do egzaminu na uczelnie wyższe i ratownictwo

Na naukę pływania nigdy nie jest za późno!

Zapraszam również na fan page:

https://www.facebook.com/NAUKAPLYWANIAKRAKOW