Wydaje mi się, że najrozsądniej jest zdrowo się odżywiać i liczyć kalorie. Pod adresem: https://www.wygodnadieta.pl/blog/owsiane...mi-owocami dostępne są informacje o zdrowych przekąskach takich jak batoniki owsiane z suszonymi owocami. Jadacie czasami takie przekąski?

Najprościej skorzystać z gotowej diety pudełkowej np. https://www.dietering.com/miasto/sochaczew/ wtedy masz pewność, że poprawnie są wyliczone kalorie oraz zastosowano składniki wysokiej jakości. Do schudnięcia musi pojawić się deficyt kaloryczny, bez tego - nie ma szans.

Jeśli pragniesz wprowadzić do swojej diety naturalne i zdrowe produkty, oleje tłoczone na zimno będą świetnym wyborem. Oleje tłoczone na zimno zachowują wszystkie cenne właściwości i są pełne niezbędnych składników odżywczych. Warto zwrócić uwagę na oleje z czarnuszki, które mają wyjątkowe właściwości zdrowotne, wspierające odporność i poprawiające kondycję skóry. Można je znaleźć w sklepie Oleje tłoczone na zimno - Zdrowa żywność - Oleje od Franciszka https://olejeodfranciszka.pl/ , gdzie dostępne są także inne oleje nierafinowane oraz oleje zimnotłoczone sklep. Wprowadzenie tych olejów do diety to krok w stronę lepszego zdrowia.