06-30-2017, 15:31
Jak najbardziej bieganie jest super. Warto tylko pamiętać jeszcze o dbaniu przy tym o stawy, bo łatwo nieumiejętnie biegając coś sobie nieco uszkodzić...
Swoją drogą jeszcze wszystko zależy od celu, dlaczego chcemy biegać. Jeśli na przykład zależy nam na zgubieniu wagi, to może warto zastanowić się nad zmianą nawyków żywieniowych.
Może to być na przykład jedzenie mniej tłustego czy mniej słodkiego. Na przykład wiele osób decyduje się na żywność bez glutenu http://staropolskagaleriasmaku.pl/zywnos...441,0.html tego typu.
Swoją drogą jeszcze wszystko zależy od celu, dlaczego chcemy biegać. Jeśli na przykład zależy nam na zgubieniu wagi, to może warto zastanowić się nad zmianą nawyków żywieniowych.
Może to być na przykład jedzenie mniej tłustego czy mniej słodkiego. Na przykład wiele osób decyduje się na żywność bez glutenu http://staropolskagaleriasmaku.pl/zywnos...441,0.html tego typu.