+- Forum reklamowe (https://forumreklamowe.net)
+-- Dział: Inne (https://forumreklamowe.net/dzial-Inne)
+--- Dział: Pogaduchy (https://forumreklamowe.net/dzial-Pogaduchy)
+--- Wątek: Jak duzo pomoże mi bieganie? (/temat-Jak-duzo-pomo%C5%BCe-mi-bieganie)
Strony:
1
2
Jak duzo pomoże mi bieganie? - 20zuboshi - 06-02-2017
Każdy organizm jest inny, więc trudno powiedzieć jak Tobie dużo pomoże bieganie na bieżni schudnąć. Do tego wszystkiego włącz sobie zdrowe odżywianie, jedzenie regularnie i drobne ćwiczenia, a osiągniesz efekty jakie zechcesz.
RE: Jak duzo pomoże mi bieganie? - fuusz - 06-02-2017
Zgadzam się z tym. Na pewno warto zacząć biegać i robić coś ze sobą a nie tylko siedzieć na kanapie
RE: Jak duzo pomoże mi bieganie? - majkel82 - 06-30-2017
Jak najbardziej bieganie jest super. Warto tylko pamiętać jeszcze o dbaniu przy tym o stawy, bo łatwo nieumiejętnie biegając coś sobie nieco uszkodzić...
Swoją drogą jeszcze wszystko zależy od celu, dlaczego chcemy biegać. Jeśli na przykład zależy nam na zgubieniu wagi, to może warto zastanowić się nad zmianą nawyków żywieniowych.
Może to być na przykład jedzenie mniej tłustego czy mniej słodkiego. Na przykład wiele osób decyduje się na żywność bez glutenu http://staropolskagaleriasmaku.pl/zywnosc-ekologiczna,441,0.html tego typu.
RE: Jak duzo pomoże mi bieganie? - oksymoron - 07-06-2017
To zależy jeszcze od diety.
RE: Jak duzo pomoże mi bieganie? - Kropeczka - 07-07-2017
I od tego jak wiele chcesz spalić i na czym tak naprawdę Ci zależy - czy na spalaniu, czy na kondycji.
RE: Jak duzo pomoże mi bieganie? - jolmaner - 07-09-2017
Samo bieganie nie dużo pomoże. Najważniejsza jest odpowiednia dieta
RE: Jak duzo pomoże mi bieganie? - Kropeczka - 07-13-2017
Dokładnie jolmaner, dieta to podstawa by w końcu zgubić te zbędne kilogramy.
RE: Jak duzo pomoże mi bieganie? - Neki1 - 08-16-2019
Ponoć biega przyspiesza spalanie jeśli chodzi o tłuszcz w okolicach brzucha
RE: Jak duzo pomoże mi bieganie? - Szabi - 08-21-2019
Od czegoś trzeba zacząć prawda?
RE: Jak duzo pomoże mi bieganie? - jerryes - 08-21-2019
Na pewno nie zaszkodzi, jeśli nie masz przeciwwskazań do biegania