Mnie chyba taki trening na nic by się ni zdał. I tak lubię tylko niektóre formy aktywności.

Jakie plany treningowe macie?

Też się przymierzam do jakiejś aktywności, ale raczej w domu będę to robić. Polecicie jakieś dobre ćwiczenia na pośladki i brzuch?

A tutaj https://fitrepublic.pl/trening-beztlenow...-i-zalety/ mieliście już okazję się rozejrzeć? Jeśli nie, to myślę, że warto. Macie tam bowiem namiar na ciekawy artykuł, z którego dowiecie się na czym polega trening beztlenowy. Są tam również wskazane wady i zalety takiego rozwiązania. Rozejrzyjcie się tam na spokojnie.

Zaniedbałem ostatnio formę, ale mam nadzieję, że uda mi się wrócić do regularnych treningów

Ja się trzymam dzielnie i kilka razy w tygodniu biegam. Tak już się przyzwyczaiłem, że bez biegania nie wyobrażam sobie funkcjonowania:-)  Żeby nie było monotonnie to raz pobiegam interwałowo, innym razem pod górkę, jakieś sprinty itd.

Mnie lato zmotywowało do podjęcia znów regularnych treningów

Ja potrzebuję zajęć w grupie, żeby mieć odpowiednią motywację i zachowywać regularność

Ja wziąłem się znów na treningi, bo zmotywował mnie sąsiad, z którymi kiedyś chodziłem na siłownię

Jeśli masz, jakieś podstawowe przyrządy np. gumy do rozciągania https://4fizjo.pl/pol_m_Gumy-i-tasmy_Tas...e-289.html to możesz niektóre ćwiczenia wykonywać w domu.