Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
trening
#21
Mnie chyba taki trening na nic by się ni zdał. I tak lubię tylko niektóre formy aktywności.
Odpowiedz
#22
Jakie plany treningowe macie?
Odpowiedz
#23
Też się przymierzam do jakiejś aktywności, ale raczej w domu będę to robić. Polecicie jakieś dobre ćwiczenia na pośladki i brzuch?
Odpowiedz
#24
A tutaj https://fitrepublic.pl/trening-beztlenow...-i-zalety/ mieliście już okazję się rozejrzeć? Jeśli nie, to myślę, że warto. Macie tam bowiem namiar na ciekawy artykuł, z którego dowiecie się na czym polega trening beztlenowy. Są tam również wskazane wady i zalety takiego rozwiązania. Rozejrzyjcie się tam na spokojnie.
Odpowiedz
#25
Zaniedbałem ostatnio formę, ale mam nadzieję, że uda mi się wrócić do regularnych treningów
Odpowiedz
#26
Ja się trzymam dzielnie i kilka razy w tygodniu biegam. Tak już się przyzwyczaiłem, że bez biegania nie wyobrażam sobie funkcjonowania:-)  Żeby nie było monotonnie to raz pobiegam interwałowo, innym razem pod górkę, jakieś sprinty itd.
Odpowiedz
#27
Mnie lato zmotywowało do podjęcia znów regularnych treningów
Odpowiedz
#28
Ja potrzebuję zajęć w grupie, żeby mieć odpowiednią motywację i zachowywać regularność
Odpowiedz
#29
Ja wziąłem się znów na treningi, bo zmotywował mnie sąsiad, z którymi kiedyś chodziłem na siłownię
Odpowiedz
#30
Jeśli masz, jakieś podstawowe przyrządy np. gumy do rozciągania https://4fizjo.pl/pol_m_Gumy-i-tasmy_Tas...e-289.html to możesz niektóre ćwiczenia wykonywać w domu.
Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości