Sprawdźcie https://streszawodowy.pl/ . Na stronie znajdziecie test, który umożliwia sprawdzenie poziomu stresu oraz przyczyny wypalenia zawodowego. Warto poznać przyczyny, dzięki temu łatwiej zapobiec takim sytuacjom w pracy. Polecam.

Po pracy tak dla odstresowania się można pójść na zakupy

Czasem warto zrobić sobie przerwę, wziąć urlop, nabrać trochę dystansu, a stres na pewno się zmniejszy o ile nie całkowicie zredukuje. A po pracy nie myśleć o pracy tylko się zająć czymś innym np. swoim hobby.