Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
#1
Cześć wszystkim. Miałem w styczniu postanowienie noworoczne, żeby zacząć ćwiczyć na siłowni. pochodziłem przez dwa tygodnie i odtąd znajduję tylko wymówki, żeby nie iść... Powiedzcie, jak z tym walczyć? Może komuś pomógł trener personalny , program ćwiczeń, nie wiem... Doradźcie.
Odpowiedz
#2
Na pewno warto pomyśleć nad zaletami, jakie płyną z aktywności fizycznej.
Odpowiedz
#3
Mi osobiście bardzo dużo pomógł ten poradnik https://mojasilaruchu.pl/strefa-sprawnych-stawow  Trochę byłam zniechęcona, ale z każdym tygodniem coraz bardziej wierzyłam w sens tych zaleceń. W tej chwili wiem, że było warto. Moje stawy są w dużo lepszym stanie, zaczęłam ćwiczyć i biegać, poznałam ludzi, którzy podobnie jak ja zmagają się z bólami stawów. I właśnie ból jak również strach przed utratą sprawności ruchowej mocno mnie zmotywował do ćwiczeń. 
Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości