08-18-2023, 10:53
Najprościej skorzystać z gotowej diety pudełkowej np. https://www.dietering.com/miasto/sochaczew/ wtedy masz pewność, że poprawnie są wyliczone kalorie oraz zastosowano składniki wysokiej jakości. Do schudnięcia musi pojawić się deficyt kaloryczny, bez tego - nie ma szans.