Celem zajęć jest poprawa stanu psychofizycznego. Zajęcia jogi poprawiają sprawności fizyczną, wyrabiają zwinność, gibkość, poczucie równowagi, koordynację ruchową, świadomość ciała, redukują bóle kręgosłupa, a regularna ich praktyka pomaga zapobiegać wadom postawy. Ćwiczenia umożliwiają odreagowanie stresów i napięć emocjonalnych; zajęcia uczą się świadomie relaksować, wyciszać, poprawia się ich zdolność do koncentracji; uczą samodyscypliny, wzrasta ich wiara w siebie. Jako że są to ćwiczenia grupowe, rozwijają się także ich umiejętności społeczne. Podczas zajęć ćwiczenia jogi przeplatane są zabawami ruchowymi, ćwiczeniami oddechowymi, medytacyjnymi i relaksem. Ale równie dobrze można ćwiczyć samemu w domu kupić matę z
http://jogastyl.pl/pol_m_Maty-do-jogi-157.html a ćwiczenia podpatrywać z internetu
Ja również polecam jogę
Sama ćwiczę i jestem bardzo zadowolona ponieważ rozwija zarówno ciało jak i umysł
______________________
http://ostry-sklep.pl/ - dobre scyzoryki w najlepszych cenach w sieci
świetna sprawa, ciało i umysł odprężone.
Cały czas nie mogę się zebrać, żeby w końcu na jogę się zapisać. Słyszałam o tych zajęciach wiele dobrego od znajomej, która uczęszcza, więc chyba w końcu muszę sama tego spróbować.
Ja również ćwiczę. Jest to świetny sposób na relaks
Ćwiczenie jogi daje wiele korzyści i jeżeli jeszcze nie nie ćwiczyliście to warto zacząć. W sklepie
sportowo.pl odkryłam niedrogie fajne maty bardzo przydatne podczas ćwiczeń.
To mi za bardzo przypomina jakas sekte... Tak jak karate. Moze sie myle, ale wychodze z zalozenia, iz najlepszy sport to LEKKOATLETYKA.
To na pewno świetna sprawa, ale sama wolę raczej bardziej dynamiczne sporty.
A propos redukcji bólów kręgosłupa, to tutaj
http://dawidkolodziejczak.pl czytam, że bioenergoterapia pomaga w takich przypadkach. Jest to metoda leczenia, które nie powoduje skutków ubocznych i nie trzeba przyjmować leków. Poza tym nie ma do niej żadnych przeciwwskazań.
Ja od dłuższego czasu zastanawiam się nad zajęciami z jogi,znajomi chwalą tutaj też widzę dużo pozytywnych komentarzy. Chyba muszę spróbować