07-28-2017, 15:39
Budowanie masy mięśniowej jest procesem wymagającym czasu i zaangażowania. Zwiększenie objętości włókien mięśniowych nie następuje zbyt szybko. Organizm jest zdolny do przytycia nawet kilku kilogramów w ciągu miesiąca, z czego czystej masy mięśniowej może być maksymalnie 1-2 kilogramy. Takie rezultaty uznawane są za bardzo dobre.
http://www.fabrykafigury.pl/jak-zbudowac...miesniowa/
http://www.fabrykafigury.pl/jak-zbudowac...miesniowa/